Sehatkan Anak Anda dengan Mengonsumsi Makanan Berikut Saat Memberikan ASI Eksklusif

Anak-anak perlu diberikan nutrisi terbaik terutama setelah terlahir ke dunia ini. Pemberian ASI jadi hal yang paling tepat mengingat ASI merupakan nutrisi terbaik yang bisa Ibu berikan kepada sang bayi. Hanya saja, untuk menghasilkan ASI yang cukup dan berkualitas, ada beragam vitamin dan mineral ibu menyusui. Nutrisi tersebut biasanya disebut sebagai ASI booster yang berguna untuk memperbanyak produksi ASI serta membuat ASI lebih berkualitas. Lalu, apa sajakah makanan yang bisa dipilih untuk menjadi ASI Booster? Sebelum dibahas, kunjungi juga laman berikut ya https://www.guesehat.com/apa-saja-makanan-yang-memengaruhi-kecerdasan-bayi 

Bayam

Sayur bayam merupakan salah satu sayuran yang mudah untuk kita jumpai sehari-hari. Selain disediakan di beberapa warung makan terdekat, sayur bayam juga bisa kita dapatkan dengan mudah di pasar tradisional. Selain mudah didapat, sayur bayam juga merupakan salah satu sayuran yang kaya akan kandungan nutrisi penting, khususnya untuk Anda yang tengah menyusui.

Kandungan zat besi yang tinggi jadi alasan mengapa sayur bayam baik untuk ibu menyusui. Sebab, kandungan zat besi bisa menjadi ASI Booster yang memperbanyak produksi ASI sang ibu. Disamping itu, sayuran bayam juga mudah diolah sehingga cocok untuk dijadikan menu sehari-hari ibu yang tengah menyusui. 

Yoghurt

Apakah Anda suka minum yoghurt? Olahan susu yang satu ini jadi salah satu minuman yang disukai oleh banyak orang. Sebab, disamping memiliki rasa yang lezat, yoghurt juga mengandung probiotik yang baik untuk tubuh manusia. Untuk itulah, konsumsi yoghurt merupakan hal yang penting karena membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh kita.

Disamping baik untuk sistem pencernaan, yoghurt juga merupakan salah satu minuman yang wajib dikonsumsi ibu menyusui. Karena, yoghurt mengandung protein, kalsium, potassium, fosfor dan vitamin B12 dalam jumlah yang tinggi. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh sang bayi agar bisa tumbuh dan berkembang secara normal. Selain itu, yoghurt juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang sang bayi.

Demikian informasi mengenai ASI booster yang bisa dikonsumsi ibu menyusui. Disamping itu, lengkapi juga pengetahuan Anda seputar parenting dengan rutin membaca guesehat.com. Semoga bermanfaat.